Todo tipo de planchas
Aprende múltiples opciones de planchas y combínalas para que tus rutinas de abdominales sean muy divertidas.
Energía para la vuelta al cole
Esta es tu rutina de ejercicio fija para empezar el día, fácil y rápida para salir del entumecimiento de la noche y empezar la rutina con las pilas cargadas.
Abdominales y suelo pélvico
Entrena tu abdomen y tu suelo pélvico de forma concreta en una sesión muy corta.
Sentadillas para piernas y glúteos fuertes
Fortalece piernas y glúteos con una secuencia de sentadillas de menos de 10 minutos.
Delfines para mejorar el balance
Entrena brazos y hombros de forma rápida y divertida haciendo balances con posturas delfín de yoga.
Hombros bonitos y definidos
Ejercita los hombros y siente cómo queman los brazos en esta sesión de fuerza.
Practica planchas
Trabaja tu abdomen con una breve serie de planchas. Haz diferentes ejercicios para fortalecer y quemar la grasa de la zona de la barriga.
Glúteos Top
Sesión breve de workout para trabajar varios grupos musculares y activar el metabolismo mientras aumentas y tonificas los glúteos y aportas estabilidad pélvica y lumbar.
Total workout con Marta
Rutina de fuerza con Marta Bluü como acompañante para trabajar todo el cuerpo y hacerlo más fuerte.
Full body
Rutina rápida e intensa para comenzar a preparar y exigirle más a tu cuerpo a nivel físico.
Embellece tu abdomen
Ejercita tu abdomen más intensamente con workout yoga, con una rutina inicial muy breve y rápida para preparar el core, que puedes repetir 3 veces o más.
