Fortaleza de isquios para runners
Si eres corredora o si se te cargan mucho las piernas, haz esta clase de yoga para prevenir lesiones y fortalecer tus piernas una vez a la semana.
Sahasrara Chakra
El séptimo y último chakra conecta con la espiritualidad interior que te guía. Está en la coronilla, el punto de entrada de la fuerza vital humana.
Diviértete con posturas sentada
Experimenta varias posturas sentadas de la primera de ashtanga, una práctica fortalecedora para perder grasa.
