Flexibilidad física y mental

Serie de posturas de yin yoga para trabajar la permanencia y el compromiso con buscar el punto en el que tú respetas los límites de tu cuerpo y tu cuerpo cede para ti.

Merecido relax

Repárate con profundidad a nivel físico y mental y conecta contigo misma.

Brazos bonitos en chaturanga

Tonifica tus brazos y fortalécelos y expande tus capacidades de yoga.

Buenos días

Sesión de primeros movimientos que realizar al despertar, para cuidar de articulaciones y circulación.

Abre caderas y suelta emociones

Flexibiliza y abre tus caderas, deja salir las emociones retenidas que te están bloqueando.

Abriendo espacios

Con secuencias muy fluidas, escucha a tu cuerpo y tu respiración y abre espacios con movimientos suaves y amplios.

Vitalidad

Trabaja la musculatura de la espalda y conoce los límites de tu cuerpo.

Me siento bien

Conecta con la tierra para aflojar tu energía y conseguir comodidad en piernas, cuello, hombros, brazos y columna.

Reaviva tu energía

Medita de forma consciente y fluye entre posturas de guerreros y posturas de apertura.

Mi primera práctica de yoga II

Inicia tu práctica de yoga desde el respeto hacia ti misma y afianza las bases fortaleciendo tus piernas.