Disuelve tus bloqueos
Desbloquea tu cuerpo desde el punto central de la cadera, con unas posturas clave de apertura, exigentes pero restauradoras.
Aprende a fluir. Puro vinyasa
Practica esta secuencia divertida para fortalecer el cuerpo y obtener más dinamismo y movimiento.
Glúteos Top
Sesión breve de workout para trabajar varios grupos musculares y activar el metabolismo mientras aumentas y tonificas los glúteos y aportas estabilidad pélvica y lumbar.
Laura Hiraldo: Tratar el cuerpo como un templo
Dar un giro de 180º tu vida laboral es como saltar al vacío. Cuando Laura Hiraldo comenzó a escuchar a su cuerpo y vio resultados tras cambiar su alimentación y sus rutinas estéticas, tenía que compartirlos con el mundo. ¿Quieres saber cómo?
Oxigena tu cuerpo con torsiones
Mejora tu insomnio, mala digestión y problemas de estreñimiento movilizando tu columna y mejorando tu riego sanguíneo. Siéntete liberada en todos los aspectos.
Primero yang, después yin
Moviliza tu cuerpo de una forma agradable con posturas gustosas que harán tu cuerpo flotar. Calienta e hidrata tus músculos y articulaciones.
Permanece y disfruta en las posturas
Trabaja tu mente para permanecer en las posturas para recuperar tus músculos y meditar.
Soltar y desbloquear con yin yoga
Trabaja tus articulaciones, para soltar bloqueos físicos y mentales, a través de una práctica relajada y suave, en quietud.
Glúteos HIIT
Con ejercicios anaeróbicos para elevar tu frecuencia cardíaca, estabiliza tu pelvis y espalda.
Despierta tu energía
Sesión exprés enfocada en los primeros movimientos después de un rato de descanso, ya sea al despertar por la mañana o de una siesta.
Cuerpo fuerte
Con esta sesión full body, siéntete fuerte y con energía para comerte el mundo.
Fluidez completa
Activa la energía interna para motivarte, confiar en ti y favorecer tu claridad mental. Disfruta del presente.
Piernas y glúteos fuertes
Fortalece la musculatura de los glúteos para oxigenar y nutrir tu cuerpo y moverte con control y estabilidad.
Mi primera práctica de Pilates I
Haz un control postural general, para sentir tu cuerpo y activar el core o power house.
Calmada y serena
Acéptate tal y como eres: encuentra el equilibrio de la energía femenina y masculina que todas tenemos.
